Składniki:
- ząbek czosnku
- 1 łyżka sosu sojowego
- 300 ml wody
- 400 g schabu
- marchewka
- 1 łyżeczka mąki ziemniaczanej
- 1 łyżeczka mąki pszennej
- przyprawy: papryka, pieprz, oregano
Do garnka wlać odrobinę wody, podsmażyć czosnek, dolać sos, pieprz i resztę wody. Pokrojony i rozbity schab wrzucić do wrzątku, gotować 20 minut. Następnie dodać pokrojoną w kosteczkę marchewkę i gotować około 30 minut-do momentu gdy mięso będzie kruche.
Na koniec odlać trochę sosu z garnka do szklanki, dodać do tego mąkę, wymieszać i wlać do garnka z mięsem. Chwilę gotować.
1/4=
Kal: 212kcal | Tłusz: 5,74g | Węglo: 12,86g | Białk: 25,98g
Komentarze
Prześlij komentarz